Hochsensibilität
Bin ich hochsensibel?
Hast du oft das Gefühl, dass du mehr wahrnimmst als andere Menschen in deiner Umgebung oder dass du die Welt intensiver erlebst? Oder kommt dir einer der folgenden Sätze nur allzu gut bekannt vor?
- Du bist viel zu nah am Wasser gebaut!
- Mach dir doch nicht so viele Sorgen!
- Du bist aber sprunghaft! Kannst du nicht einmal etwas zu Ende bringen?
- Was du alles wahrnimmst, das kann doch nicht sein.
Was ist Hochsensibilität?
Hochsensibilität hat viele Facetten und nichts mit übertriebener Empfindlichkeit zu tun. Hochsensibilität ist eine angeborene Eigenschaft, die durch eine erhöhte Reizaufnahme und Reizverarbeitung gekennzeichnet ist. Etwa 15 bis 20 Prozent der Menschen sind hochsensibel, wobei dieses Merkmal sowohl bei Frauen als auch bei Männern gleichermassen vorkommt.
Die erhöhte Reizverarbeitung kann sich in verschiedenen Bereichen äussern. Manche Menschen sind auf intellektueller Ebene hochsensibel, andere auf emotionaler, psychomotorischer, imaginärer oder sensorischer Ebene. Je nachdem, in welchen Bereich eine Person besonders sensitiv ist, ergeben sich ganz unterschiedliche Herausforderungen im Alltag – aber auch eine Vielzahl an Potenzialen!
Ja, du hast richtig gelesen: Hochsensibilität birgt ein grosses Potenzial in sich. Doch wenn sich eine hochsensible Person in einer emotionalen Spannung befindet, kann sich dieses Potenzial zunächst nicht entfalten und die Hochsensibilität wird eher als Belastung wahrgenommen. Menschen, die ihre hochsensiblen Eigenschaften noch nicht gelernt haben, konstruktiv zu nutzen, fühlen sich oft als «Fehler im System».
Möchtest du lernen, deine Hochsensibilität besser zu verstehen und das damit verbundene Potenzial für dich zu nutzen? Dann erzähle ich dir gerne noch meh